Eine Übung
Verfasst: 25 Jun 2021, 14:05
Phil, stell dir vor, du müsstest eine körperliche Übung empfehlen, welche wäre das?
Meine ist wie folgt:
1. Setz dich auf einen Stuhl
2. Halte dich mit deinen Händen neben deinen Oberschenkeln am Stuhl fest
3. Stemme dich jetzt hoch
4. Streck die Beine kerzengerade aus
5. Halten!
Meine ist wie folgt:
1. Setz dich auf einen Stuhl
2. Halte dich mit deinen Händen neben deinen Oberschenkeln am Stuhl fest
3. Stemme dich jetzt hoch
4. Streck die Beine kerzengerade aus
5. Halten!